Беременным женщинам не следует заниматься физическими упражнениями?

💕Женщина может заниматься спортом по рекомендации врача с первого триместра беременности.

Регулярные упражнения уменьшают стресс, положительно влияют на настроение, придают сил, помогают держать под контролем набор веса.

Беременным женщинам разрешается заниматься плаванием, аква-аэробикой, йогой, пилатесом.

💞При этом тренер, который ведет занятия, в обязательном порядке должен быть проинформирован о беременности.

Разумеется, экстремальные, силовые, контактные, командные виды спорта придется исключить.