☝️Для профилактики заболеваний и поддержке здорового образа жизни в  России🇷🇺 с 25 марта по 31 марта проходит неделя отказа от вредных привычек.

☝️Для начала давайте вспомним, что такое привычка?
👉Привычка — это действие, которое запускается автоматически. Говоря простыми словами, — это то, что человек делает часто и регулярно, не задумываясь о самом процессе выполнения.

☝️Мы знаем , что привычки значительно упрощают жизнь. Наряду с полезными существуют и вредные, от которых избавиться не так просто.

☝️Вредные привычки:
☑️Употребление наркотических веществ
☑️Пристрастие к алкогольным напиткам
☑️Курение
☑️Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов
☑️Переедание
☑️Привычка грызть ногти, карандаш или ручку
☑️Щелканье
☑️Игровая зависимость или лудомания
☑️Навязчивая магазинная зависимость (шопоголизм или ониомания)
☑️Техномания
☑️Телевизионная зависимость
☑️Компьютерная и интернет зависимость
☑️Употребление нецензурных выражений
☑️Злоупотребление «словами-паразитами».

☝️Для  того чтобы избавиться от вредных привычек нужна стратегия!
✅Ставьте конкретные цели
✅Ищите мотивацию
✅Найдите единомышленников
☝️Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами😊под единым хештэгом-#kgdb_8советымедицинскойсестры@id38778145 (Лидии)

Будьте здоровы ❤️