☝️Для профилактики заболеваний и поддержке здорового образа жизни в  России🇷🇺 с 1 апреля по 7 апреля проходит неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

👆Что такое здоровый образ жизни?

👉Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде.
👉Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
👉Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками.

👆Преимущества ведения здорового образа жизни.

✅Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека, так же улучшается самочувствие и настроение, поэтому следует отказаться от вредных привычек (табакокурение,распитие спиртных напитков, употребление наркотических и психотропных веществ).

👆Стремление вести здоровый образ жизни способствует:

✅К сокращению частоты рецидивов хронических заболеваний;
✅При пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;
✅Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
✅Сокращается частота простудных заболеваний;
✅Кожа становится более упругой и чистой;
✅Снижается вероятность развития возрастных заболеваний.

👆Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям.

👨‍👩‍👧‍👦С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям:
✅С раннего возраста отдайте детей в спортивные секции;
✅Выезжайте на природу с детьми;
✅Ходите больше пешком;
✅Регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма;
✅Старайтесь не приучать ребенка к фаст-фуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе;
✅С раннего детства обучайте детей правилам личной гигиены;
✅Привлекайте детей к домашней уборке.

Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены — организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней.

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами😊под единым хештэгом-#kgdb_8советымедицинскойсестры@id38778145 (Лидии)

Будьте здоровы!❤️