Рецепт

Всех с масленичной неделей☀️
Знаем-знаем, что всю праздничную неделю вы будете лакомиться солнечными угощениями.

Наши стоматологи составили для вас подборку начинок для блинов, чтобы было не только вкусно, но и полезно для зубов 🦷

[сохраняйте | ставьте лайки | поделитесь с близкими]

Клиника «Корона», с любовью 🤍

#рецепты #зубы #блины #масленица #масленицакрасноярск #красноярск #стоматология #стоматологиякрасноярск #клиникакорона #корона

Дорогие друзья! Сегодня своими чайными рецептами с нами поделилась Наталья Вашкевич – социолог сектора мониторинга и факторов риска отдела организации и медицинской профилактики Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики!

❄️Зима предоставляет множество поводов для создания уюта вокруг себя, а как же создать уют без чашечки горячего, вкусного, пряного чая? Правильно, никак! Поэтому я делюсь рецептами «зимнего» чая, готовы?

Тогда пойдемте на кухню…

🍋Возьмем лимон, апельсин или мандарин, корень и для придания пикантности и чувственности нашему напитку нам понадобится один красный стручковый перец, ну и конечно же черный чай (здесь все на ваш вкус, можно взять с добавками, ну а мы возьмем просто черный).

На 1 порцию (250 мл) нам понадобится:

- 1 кружочек лимона,
- 1 кружочек апельсина или мандарина,
- 1 кружочек имбиря (не чистим его, режем прям так),
- 1 чайная ложка листового чая или 1 пакетик,
- и совсем немного красного стручкового перца (2 миллиметра).
Заливаем все это горячей водой (не кипятком!) и даем настоятся 2-3 минуты. Перец можно убрать перед начало чаепития.

🍇Для уютного семейного чаепития можно приготовить вкуснейший чай со смородиновым вареньем и лимоном. Его можно употреблять и в горячем виде, и со льдом.

На 1 порцию (250 мл) нам понадобится:

- 1 чайная ложка варенья (скажу по секрету, варенье можно выбрать любое),
- 1 кружочек лимона
- 1 чайная ложка листового чая или 1 пакетик.
Заливаем все это горячей водой (не кипятком!) и даем настоятся 2-3 минуты. Можно добавить лед и пить охлажденным.

🌱А как насчет граната и мяты? Есть здесь любители экспериментов?
Возьмем гранат, самый сочный и сладкий, еще пару веточек ароматной мяты и конечно же черный чай, хотя подойдет и зеленый.

На 1 порцию (250 мл) нам понадобится:

- 2 столовых ложки граната (пропустить через блендер и выложить всю массу в кружку)
- 1 чайная ложка листового черного или зеленого чая
- 2 листочка мяты
Заливаем все это горячей водой и даем настоятся 2-3 минуты. По желанию можно добавить сахар или мед.

#чай#рецепты#здоровье#зима#красноярск#красноярский_край

#рецепт_серсо: 🦑 салат из кальмара с морковью

Если есть рядом рыбный рынок или просто знаете где взять тушки кальмара, обязательно попробуйте это блюдо! Подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

Нам потребуются

• Кальмары — 2 тушки
• Морковь — 1 шт
• Лук — 1 шт.
• Маслины без косточек на украшение
• Перец, зелень, соль

Приготовление

1) Кальмары отварить, почистить и нарезать кольцами.
2) Морковь порезать соломкой, потушить минут 10, добавить лук, потушить 3 минуты и добавить нарезенные кальмары, перемешать и еще 3 минуты.
3) Добавить по вкусу соль, перец, зелень, маслины.

Приятного аппетита!

Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО

#рецепт_серсо: курица с фасолью в томатном соусе

Без масла и лишних жиров: сытное  блюдо на ужин или обед. Просто готовить, вкусно есть! Подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться:

Нам потребуются:

• 1 куриная грудка
• Фасоль 200-250 г (можно взять консервированную)
• Шампиньоны 100-150 г
• 1 крупная луковица
• 3 зубчика чеснока
• 2 средних моркови
• Томатная паста 2 ст. л.*
• Соль, перец, пряности по вкусу

Приготовление:

1. Фасоль предварительно отварить.
2. Курицу порезать на маленькие кусочки.
3. Добавить курицу мелкими кусочками, лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту. Тушить около 10 минут.
4. Добавить специи и соль, перемешать,  под крышкой тушить еще 7-10 минут.

* можно заменить мякотью очищенных от кожуры томатов.

Приятного аппетита!

Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО